پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی (وزارت علوم ، تحقیقات و فناوری) فیزیولوژی ورزشی 2322-164X 6 23 2014 10 23 The effects of one period strength training with two loading patterns (double-pyramid & flat pyramid) on muscle strength, endurance, hypertrophy and anaerobic power in judo young athletes اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بی‌هوازی در جودوکاران جوان 29 42 27 FA یعقوب حسینی مربی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه مرکز هرسین غلامرضا نعمتی دانشگاه گیلان بهمن میرزایی دانشیار دانشگاه گیلان Journal Article 2013 08 11 The aim of this study was to investigate the effects of one Period strength training with two loading patterns (double-pyramid & flat pyramid) were employed to study their effects on selected on muscle strength, endurance, hypertrophy and anaerobic power of young judos. For this purpose, 24 judos volunteered to participate. Subjects (age 19.03± 1.54 years; height 177.24± 4.14 cm; weight 71.73±10.60 Kg and BF% 13.60±6.04) had a history of at least 6 months of judos training. The subjects were randomly divided into 3 groups; a control group (n=8), and two resistance training groups: a group using the DP loading pattern (n=8); and a group using the FP loading pattern (n=8). The subjects trained for 8 weeks using two selected loading patterns. After assurance the normal data distribution (Kolmogorov– Smirnov test), One way analysis of variance for, Tukey's post-hoc test showed muscular endurance and strength, hypertrophy and anaerobic power did not indicate any significant differences between the two training groups; however, this difference was significant for the control group (P<0·05). In conclusion, it seems that both training models were suitable for increasing strength, endurance, hypertrophy and anaerobic power in young judo.   هدف از این پژوهش،‏ مطالعة اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بی­هوازی جودوکاران جوان بود. به همین منظور تعداد 24 نفر از جودوکاران شهر کرمانشاه که حداقل 6 ماه سابقه تمرین جودو داشتند (سن 54/1±03/19 سال، قد 14/4±24/177 سانتی‌متر، وزن 60/10±73/71 کیلوگرم و چربی بدن04/6±60/13 درصد) به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنی­ها به صورت تصادفی در سه گروه تمرینی با الگوی هرمی دوگانه (8نفر)، الگوی هرمی مسطح (8نفر) و گروه کنترل (8نفر) تقسیم شدند. قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بی­هوازی جودوکاران قبل و بعد از هشت هفته تمرین اندازه­گیری شد. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیع داده­ها با استفاده از آزمون کلموگراف‌-‌اسمیرنف، نتایج آزمون آماری تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی نشان داد که تفاوت معناداری بین دو گروه در قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بی­هوازی وجود ندارد (P<0·05). اما تفاوت معناداری بین آن‌ها و گروه کنترل مشاهده شد. نتایج این مطالعه پیشنهاد می‌کند دو برنامه متفاوت تمرین مقاومتی مورد استفاده، نتایج مشابهی در افزایش قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بی­هوازی در جودوکاران جوان ایجاد می‌کنند. https://spj.ssrc.ac.ir/article_27_02e74f10e0327ad868d138f2b4fdd6f0.pdf