تأثیر یک دوره تمرین عضلات دمی در ارتفاع به‌همراه تمرین اختصاصی در ارتفاع بالا و پایین بر اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرد دوندگان استقامت تیم ملی

محمدی میرزایی, روح اله; میردار, شادمهر; صفایی, علیرضا

doi:10.22089/spj.2017.1897.1242

تأثیر یک دوره تمرین عضلات دمی در ارتفاع به‌همراه تمرین اختصاصی در ارتفاع بالا و پایین بر اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرد دوندگان استقامت تیم ملی

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

روح اله محمدی میرزایی ¹

شادمهر میردار ²

علیرضا صفایی ³

¹ دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه مازندران

² استاد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه مازندران

³ مربی دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه مازندران

10.22089/spj.2017.1897.1242

چکیده

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر یک دوره تمرین عضلات دمی در ارتفاع به‌همراه تمرین اختصاصی در ارتفاع بالا و پایین بر اشباع اکسیژن سرخرگی و عملکرد دوندگان تیم ملی استقامت بود. بدین‌منظور، 12 دوندۀ مرد (با میانگین سنی 1/3±4/24 سال؛ قد 2/4±5/180 سانتی‌متر؛ وزن 4/3±7/66 کیلوگرم؛ شاخص تودۀ بدن 0/1±5/20 کیلوگرم برمتر‌مربع) به‌طور تصادفی به دو گروه تمرین عضلات دمی و بدون آن، همراه با تمرین اختصاصی دویدن در ارتفاع پایین و بالا تقسیم شدند. جهت انجام پژوهش آزمون‌های 3000 متر، قدرت عضلات دمی، حجم ، جریان دمی و اشباع اکسیژن سرخرگی قبل و 24ساعت پس از دورۀ تمرین اجرا گردید. برنامۀ تمرینی شامل: تمرینات تداومی، تناوبی، هوازی و مقاومتی برای هر دو گروه بود. آزمودنی‌ها به‌طور میانگین 16 جلسه در هفته و به‌مدت چهار هفته زندگی در ارتفاع، تمرین در ارتفاع و تمرین در پایین (اجرای سه جلسه تمرین فقط در روزهای زوج در ارتفاع پایین و ادامۀ تمرینات به‌همراه خواب در ارتفاع بالا) را تمرین نمودند. تمرینات گروه عضلات دمی شامل 30 تکرار با بینی بسته به‌‌صورت دوبار در روز (صبح و عصر)، هفت روز در هفته و به‌مدت چهار هفته با 50 درصد حداکثر قدرت عضلات دمی در ارتفاع اجرا گردید. به‌منظور تحلیل داده‌ها از تحلیل واریانس اندازه‌گیری مکرر با عامل بین‌گروهی در سطح معناداری (P≤0.05) استفاده شد. نتایج نشان می‌دهد که هایپوکسی منجر به کاهش معنادار زمان دوی 3000 متر در دو گروه و افزایش قدرت عضلات دمی و جریان دمی از قبل تا پس از تمرین در گروه تمرین عضلات دمی شده است؛ اما تفاوت معناداری در حجم و اشباع اکسیژن سرخرگی مشاهده نمی‌شود (P≤0.05). به‌طور‌کلی، به‌نظر می‌رسد که استفاده از تمرین عضلات دمی به‌همراه تمرین اختصاصی در هایپوکسی موجب افزایش قدرت عضلات و جریان دمی، کاهش تهویه و کاهش زمان دوی 3000 متر در ارتفاعات پایین‌تر می‌گردد.

کلیدواژه‌ها

تمرین عضلات تنفسی

هایپوکسی

Spo2

عملکرد استقامتی

دوندگان استقامتی

موضوعات

قلب و عروق و تنفس

Hajghanbari B, Yamabayashi C, Buna Tr, Coelho Jd, Freedman Kd, Morton Ta, et al. effects of respiratory muscle training on performance in athletes: a systematic review with meta-analyses. the journal of strength & conditioning research. 2013;27(6):1643-63.
Illi Sk, Held U, Frank I, Spengler Cm. effect of respiratory muscle training on exercise performance in healthy individuals. sports medicine. 2012;42(8):707-24.
Nicks C, Morgan D, Fuller D, Caputo J. The influence of respiratory muscle training upon intermittent exercise performance. international journal of sports medicine. 2009;30(01):16-21.
Mcconnell Ak. Respiratory muscle training as an ergogenic aid. journal of exercise science & fitness. 2009;7(2):s18-s27.
Wilber Rl. Application of altitude/hypoxic training by elite athletes. medicine and science in sports and exercise. 2007;39(9):1610-24.
Meeuwsen T, Hendriksen Ij, Holewijn M. Training-induced increases in sea-level performance are enhanced by acute intermittent hypobaric hypoxia. european journal of applied physiology. 2001;84(4):283-90.
Vogt M, Puntschart A, Geiser J, Zuleger C, Billeter R, Hoppeler H. Molecular adaptations in human skeletal muscle to endurance training under simulated hypoxic conditions. journal of applied physiology. 2001;91(1):173-82.
Álvarez-Herms J, Julià-Sánchez S, Corbi F, Pagès T, Viscor G. Anaerobic performance after endurance strength training in hypobaric environment. science & sports. 2014;29(6):311-8.
Lomax M. Inspiratory muscle training, altitude, and arterial oxygen desaturation: a preliminary investigation. aviation, space, and environmental medicine. 2010;81(5):498-501.
Downey Ae, Chenoweth Lm, Townsend Dk, Ranum Jd, Ferguson Cs, Harms Ca. Effects of inspiratory muscle training on exercise responses in normoxia and hypoxia. respiratory physiology & neurobiology. 2007;156(2):137-46.
Johnson Ma, Sharpe Gr, Brown Pi. Inspiratory muscle training improves cycling time-trial performance and anaerobic work capacity but not critical power. european journal of applied physiology. 2007;101(6):761-70.
Riganas C, Vrabas I, Christoulas K, Mandroukas K. Specific inspiratory muscle training does not improve performance or vo^ sub 2max^ levels in well trained rowers. journal of sports medicine and physical fitness. 2008;48(3):285.
Kilding A, Brown S, Mcconnell Ak. Inspiratory muscle training improves 100 and 200 m swimming performance. european journal of applied physiology. 2010;108(3):505-11.
Leddy Jj, Limprasertkul A, Patel S, Modlich F, Buyea C, Pendergast Dr, et al. Isocapnic hyperpnea training improves performance in competitive male runners. european journal of applied physiology. 2007;99(6):665-76.
Tong Tk, Fu Fh, Eston R, Chung P-K, Quach B, Lu K. Chronic and acute inspiratory muscle loading augment the effect of a 6-week interval program on tolerance of high-intensity intermittent bouts of running. the journal of strength & conditioning research. 2010;24(11):3041-8.
Bailey Sj, Romer Lm, Kelly J, Wilkerson Dp, Dimenna Fj, Jones Am. Inspiratory muscle training enhances pulmonary o 2 uptake kinetics and high-intensity exercise tolerance in humans. journal of applied physiology. 2010;109(2):457-68.
Mickleborough T, Nichols T, Lindley M, Chatham K, Ionescu A. Inspiratory flow resistive loading improves respiratory muscle function and endurance capacity in recreational runners. scandinavian journal of medicine & science in sports. 2010;20(3):458-68.
Majmundar Aj, Wong Wj, Simon Mc. Hypoxia-inducible factors and the response to hypoxic stress. molecular cell. 2010;40(2):294-309.
Goodrich J. Exercise induced arterial desaturation in recreationally active males at moderate altitude helps explain variability in relationship between total hemoglobin mass and vo2max. 2014.
Pomeroy E, Stock Jt, Stanojevic S, Miranda Jj, Cole Tj, Wells Jc. Associations between arterial oxygen saturation, body size and limb measurements among high‐altitude andean children. american journal of human biology. 2013;25(5):629-36.
Martin D, Cobb A, Meale P, Mitchell K, Edsell M, Mythen M, Et Al. Systemic oxygen extraction during exercise at high altitude. british journal of anaesthesia. 2014;114(4):677-82.
Brown Pi, Johnson Ma, Sharpe Gr. Determinants of inspiratory muscle strength in healthy humans. respiratory physiology & neurobiology. 2014;196:50-5.
Astinchap A Bn, Tadibi V. The effect of six weeks of inspiratory muscle training (imt) on swimming pace. journal of physiology and sports management. 2015;7(1):12. (In Persian).
Fudge Bw, Pringle Js, Maxwell Ns, Turner G, Ingham Sa, Jones Am. Altitude training for elite endurance performance: a 2012 update. current sports medicine reports. 2012;11(3):148-54.
Motamedi P. The effect of intermittent and continuous training programs, aerobic and resistance on physiological parameters, electromyographic and 3000 meters performance of trained endurance runners (doctoral dissertation) kharazmi university; 2007. (In Persian).
Mohammadi Mirzaei R, Matin Homaei, Ghasemnezhad R, Miri H. The relationship between anthropometric and physiological on 3000-meter free performance of distance and middle-distance elite runners. research a practical exercise physiology. 2011;7(4):6. (In Persian).
Yousofi A. The effects of a short period of intense interval training (hit) on the performance of aerobic and anaerobic active men (thesis) kharazmi university;(in persian) 2008.
Abbaspoor M, Mohammadi Mirzaei R, Ghamari Kh. Isocapnice buffering and hypokapic hyper ventilation in different sports. research a practical exercise physiology. 2014;20(10):11. (In Persian).
Wylegala Ja, Pendergast Dr, Gosselin Le, Warkander De, Lundgren Ce. Respiratory muscle training improves swimming endurance in divers. european journal of applied physiology. 2007;99(4):393-404.
Brown Pi, Sharpe Gr, Johnson Ma. Inspiratory muscle training abolishes the blood lactate increase associated with volitional hyperpnoea superimposed on exercise and accelerates lactate and oxygen uptake kinetics at the onset of exercise. european journal of applied physiology. 2012;112(6):2117-29.
Brown Pi, Sharpe Gr, Johnson Ma. Loading of trained inspiratory muscles speeds lactate recovery kinetics. medicine and science in sports and exercise. 2010;42(6):1103-12.
Holm P, Sattler A, Fregosi Rf. Endurance training of respiratory muscles improves cycling performance in fit young cyclists. bmc physiology. 2004;4(1):9.
Romer Lm, Mcconnell Ak, Jones Da. Effects of inspiratory muscle training on time-trial performance in trained cyclists. journal of sports sciences. 2002;20(7):547-90.
Bender Pr, Mccullough Re, Mccullough Rg, Huang S-Y, Wagner Pd, Cymerman A, et al. Increased exercise sao2 independent of ventilatory acclimatization at 4,300 m. journal of applied physiology. 1989;66(6):2733-8.
Sawka Mn, Young Aj. Physiological systems and their responses to conditions of heat and cold. army research inst of environmental medicine natick ma thermal and mountain medicine division; 2006.
Marconi C, Cerretelli P. Altitude Physiology: The impact of hypoxia on human performance. physiological bases of human performance during work and exercise philadelphia: churchill livingstone elsevier. 2008;433.
Mcconnell A, Romer L. Respiratory muscle training in healthy humans: resolving the controversy. international journal of sports medicine. 2004;25(04):284-93.
Mcmahon Me, Boutellier U, Smith Rm, Spengler Cm. Hyperpnea training attenuates peripheral chemosensitivity and improves cycling endurance. journal of experimental biology. 2002;205(24):3937-43.
Mohammadi Mirzaei R,Mirdar Sh. The effect of respiratory muscle training in inspiratory energy consumption, arterial oxygen saturation and the 1500 meters performance in distance runners national team. journal of physiology of sport and physical activity. 2016;8(2):10. (In Persian).
Robertson Ey, Saunders Pu, Pyne Db, Gore Cj, Anson Jm. Effectiveness of intermittent training in hypoxia combined with live high/train low. european journal of applied physiology. 2010;110(2):379-87.
Gough Ce, Saunders Pu, Fowlie J, Savage B, Pyne Db, Anson Jm, et al. Influence of altitude training modality on performance and total haemoglobin mass in elite swimmers. european journal of applied physiology. 2012;112(9):3275-85.
Siebenmann C, Robach P, Jacobs Ra, Rasmussen P, Nordsborg N, Diaz V, et al. “Live high–train low” using normobaric hypoxia: a double-blinded, placebo-controlled study. journal of applied physiology. 2012;112(1):106-17.
Dastbarhagh H Hf, Ghorbani O, Bazgir B. Effect of a period high intensity interval training in two condition hypoxias and normoxia on leukocyte and cbc in response incremental exercise. sport science research institute of iran. 2014;25(1):9. (In Persian).