هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر ترکیب هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرنبود.تعداد 40نفر زن مبتلا به میگرن در محدوده سنی 40تا 50سال بهصورت نمونهگیری دردسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین در آب، تمرین مقاومتی، تمرین ترکیبی و گروه کنترل (هر گروه دهنفر)تقسیم شدند. در ابتدا متغیرهای تحقیق با ابزارهای استاندارد ارزیابی شدند. گروههای تجربی در هشت هفته تمرینات ویژه شرکت کردند و در این مدت نیز گروه کنترل صرفاً به فعالیتهای روزمره خود پرداختند و از شرکت در فعالیتهای ورزشی پرهیز کردند. پس از اتمام تمرینات ورزشی، متغیرهای تحقیق در شرایطیکسان با پیشآزمون، مجدد ارزیابی شدند. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین(ترکیبی و مجزا) بر شدت، مدت و تکرار سردرد زنان مبتلا به میگرن تأثیر معناداری داشت. هر سه نوع تمرین در آب، تمرین مقاومتی و تمرین ترکیبی باعث کاهش شدت سردرد زنان مبتلا به میگرن شد. همچنین هشت هفته تمرینترکیبی بر کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنانمبتلا به میگرن تأثیر معناداری داشت.در نتیجهگیری میتوان گفت، بهنظرمیرسدکهسه نوع تمرین در آب، مقاومتی و ترکیبی بر کاهش شاخصهای سردرد، بهبود کیفیت زندگی و کیفیت خواب بیماران زن مبتلا به میگرن تأثیرگذار باشد.
Ahmadi Sh, Khankeh H, Mohammadi F, Fallahi-Khoshknab M, Reza Soltani P. Limiting the effectiveness of the treatment on sleep quality in elderly. Iran J Ageing. 2010;5(16):7-15. (Persian)
Yusuf-Vand A. Examining and comparing the effects of resistance and endurance exercises on migraine indicators and quality of life of migraine patients. Master's thesis. Razi University of Kermanshah; 2013.
شمسایی، نبی، عبدی، هادی و بیکدلو، بهاره. (1403). اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن. فیزیولوژی ورزشی، 16(63)، 44–66. https://doi.org/10.22089/spj.2025.17324.2336
MLA
شمسایی، نبی، عبدی، هادی، و بیکدلو، بهاره. "اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن"، فیزیولوژی ورزشی، 16، 63، 1403، 44–66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
HARVARD
شمسایی، نبی، عبدی، هادی، و بیکدلو، بهاره. (1403). 'اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن'، فیزیولوژی ورزشی، 16(63), pp. 44–66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
CHICAGO
شمسایی، نبی، عبدی، هادی و بیکدلو، بهاره، "اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن." فیزیولوژی ورزشی، 16 63 (1403): 44–66, doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
VANCOUVER
شمسایی نبی، عبدی هادی، بیکدلو بهاره. اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن. فیزیولوژی ورزشی. 1403;16(63):44–66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336