1
مربی دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرمانشاه مرکز هرسین
2
دانشگاه گیلان
3
دانشیار دانشگاه گیلان
چکیده
هدف از این پژوهش، مطالعة اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی جودوکاران جوان بود. به همین منظور تعداد 24 نفر از جودوکاران شهر کرمانشاه که حداقل 6 ماه سابقه تمرین جودو داشتند (سن 54/1±03/19 سال، قد 14/4±24/177 سانتی‌متر، وزن 60/10±73/71 کیلوگرم و چربی بدن04/6±60/13 درصد) به صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت کردند. آزمودنیها به صورت تصادفی در سه گروه تمرینی با الگوی هرمی دوگانه (8نفر)، الگوی هرمی مسطح (8نفر) و گروه کنترل (8نفر) تقسیم شدند. قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی جودوکاران قبل و بعد از هشت هفته تمرین اندازهگیری شد. پس از اطمینان از طبیعی بودن توزیع دادهها با استفاده از آزمون کلموگراف-اسمیرنف، نتایج آزمون آماری تحلیل واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی توکی نشان داد که تفاوت معناداری بین دو گروه در قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی وجود ندارد (P<0·05). اما تفاوت معناداری بین آن‌ها و گروه کنترل مشاهده شد. نتایج این مطالعه پیشنهاد می‌کند دو برنامه متفاوت تمرین مقاومتی مورد استفاده، نتایج مشابهی در افزایش قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی در جودوکاران جوان ایجاد می‌کنند.
حسینی, یعقوب , نعمتی, غلامرضا و میرزایی, بهمن . (1393). اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی در جودوکاران جوان. فیزیولوژی ورزشی, 6(23), 29-42.
MLA
حسینی, یعقوب , , نعمتی, غلامرضا , و میرزایی, بهمن . "اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی در جودوکاران جوان", فیزیولوژی ورزشی, 6, 23, 1393, 29-42.
HARVARD
حسینی, یعقوب, نعمتی, غلامرضا, میرزایی, بهمن. (1393). 'اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی در جودوکاران جوان', فیزیولوژی ورزشی, 6(23), pp. 29-42.
CHICAGO
یعقوب حسینی , غلامرضا نعمتی و بهمن میرزایی, "اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی در جودوکاران جوان," فیزیولوژی ورزشی, 6 23 (1393): 29-42,
VANCOUVER
حسینی, یعقوب, نعمتی, غلامرضا, میرزایی, بهمن. اثر یک دوره تمرین قدرتی با دو الگوی باردهی متفاوت (هرمی دوگانه و هرمی مسطح) بر قدرت، استقامت، حجم عضلانی و توان بیهوازی در جودوکاران جوان. فیزیولوژی ورزشی, 1393; 6(23): 29-42.
)