مقایسه اثر 8 هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی (مقاومتی-ماساژ) بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن

نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

1 دانشگاه محقق اردبیلی

2 دانشگاه کردستان، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی

3 دبیر تربیت بدنی و ورزش، اداره آموزش و پرورش مریوان، کردستان

چکیده

هدف از این پژوهش مقایسۀ اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی با ترکیبی (مقاومتی-ماساژ) بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن بود. در این پژوهش 20 نفر مرد جوان دارای اضافه وزن (با دامنۀ سنی 6/1±1/22 سال وشاخص تودۀ بدنی 2/1±3/28 کیلوگرم بر متر مربع) به صورت داوطلب شرکت کردند و به شکل تصادفی به دو گروه تمرینات مقاومتی (10 نفر) و گروه تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ (10 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی شامل اجرای هشت هفته حرکات جلو ران، پشت ران، نشر از جانب، پرس سینه، زیر بغل سیم کش از پشت و پشت بازو ایستاده با ماشین با شدت 80% از یک تکرار بیشینه و سه جلسه در هفته بود. جلسات تمرینات ماساژ نیز در روزهای قبل از جلسات تمرین مقاومتی اجرا می‌شد. نمونه‌های خونی و ترکیب بدن آزمودنی‌ها قبل از شروع پروتکل و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اندازه گیری شد. برای تعیین تفاوت قبل و بعد از تمرین از آزمون t همبسته و از آزمون t مستقل برای تعیین تفاوت بین دو گروه استفاده شد. هر دو گروه تمرینی بهبودهایی را در سرم لپتین، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدنی داشتند که گروه تمرین مقاومتی همراه با ماساژ به طور معناداری (P<0.05) اثرات بهتری را فقط در تری¬گلیسرید (TG) و تودۀ چربی بدن در مقایسه با گروه مقاومتی داشت که به نظر می‌رسد اجرای هشت هفته تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ با هدف کاهش تری¬گلیسرید و تودۀ چربی بدن می‌تواند یک راهکار مناسب باشد.

کلیدواژه‌ها

موضوعات


عنوان مقاله [English]

Comparing the effect of 8-week resistance training with concurrent (resistance- massage) on leptin serum, lipid profile and body composition in overweight young male

نویسندگان [English]

  • Mehdi Hakimi 1
  • Dariush Sheikholeslami-Vatani 2
  • Maryam Alimohamadi 3
چکیده [English]

The purpose of this study was to determine the effects of 8-week resistance training with concurrent (resistance-massage) on leptin serum and body composition in overweight young male. Twenty overweight young male (age 22.1 ± 1.6 years and BMI= 28.3 ± 1.2 kg/m2) volunteered to participate in this study and randomly divided into a resistance training group (n=10) and resistance training combined with massage group (n=10). The resistance training consisted of leg extensions, lying leg curl, dumbbell lateral raise, bench press, lateral pull down and triceps pushdown with 80% of the 1RM for 3 days a week. The massage sessions were conducted in the days before resistance training sessions. Blood samples and body composition was measured before the start training protocol and 48 hour after last training sessions. Changes from baseline were assessed using the paired sample t-test. In addition, pre -post comparisons between groups were analyzed with independent student’s t-tests. Both groups improved their leptin serum, lipid profile and body composition; however the resistance training combined with massage group showed significantly (P<0.05) greater improved only in TG and body fat when compared to the resistance group. It seems that implementing of the 8 weeks resistance training combined with massage aimed at reducing TG and body fat can be a good strategy. 

کلیدواژه‌ها [English]

  • Massage
  • Resistance Training
  • leptin
  • lipid profile
  • Body Composition
1) Dridi S, Taouis M. Adiponectin and energy homeostasis: consensus and controversy. J Nutr Biochemistry, 2009; 20:831-9.
2) Bhathena SJ, Velasquez MT. Beneficial role of dietary phytoestrogens in obesity and diabetes. Am J Clin Nutr, 2002; 76(6): 191-201.
3) Hunter GR, Byrne NM, Gower BA, Sirikul B, Hills AP. Increased resting energy expenditure after 40 minutes of aerobic but not resistance exercise. Obesity, 2006; 14:   2018-25.
4) Maesta N, Nahas EA, Nahas N, Orsatti FL, Fernandes CE, Traiman P, et al. Effects of soy protein and resistance exercise on body composition and blood lipids in postmenopausal women. Maturitas, 2007; 56(4): 350-8.
5) Kraemer KK, Chu H, Castracane VD. Leptin and exercise. Exp Biol Med, 2002; 227: 701-8.
6) Ronti T, Lupattelli G, Mannarino E. The endocrine function of adipose tissue: an update. Clin Endocrinol, 2006; 64(4): 355-65.
7) Nindle BC, Kraemer WJ, Arciero PJ, Samatalle N. Leptin concentrations experience a delayed reduction after resistance in men. Med Sci Sport Exerec, 2002; 34: 608-13.
8) Zafeiridis A, Smilios I, Considine, RV, Tokmakidis SP. Serum leptin responses after acute resistance exercise protocols. J Appl Physiol, 2003; 94: 591-7.
9) Ara I, Prerez-Gomez J, Vicente-Rodriguez G, Chavarren J, Dorado C, Calbet JÁ. Serum free testosterone, leptin and soluble leptin receptor changes in a 6-week strength-training programme. Br J Nutr, 2006; 96:1053–9.
10) اکبرپور محسن. تأثیر تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ادیپوکاین ها و شاخص های التهابی بیماری قلبی-عروقی مردان چاق. مجله علوم پزشکی قم. 1392؛ (3)7:10-1.
11) Mohebbi H, Fatahi F, Faraji H, Mohammad-Mohseni M. The effect of upper and lower limb resistance training on leptin in overweight men. Int J Sport Studies, 2013; 3(12):    1318-24.
12) Ajose OA, Fasuba OB, Thomas CD. Serum lipids and lipoproteins, cholesterol profile in pregnant Nigerian women. J. Clin. Sci, 2002; 2(1-2): 9-13.
13) Hsu Y H, Venners S A, Terwedow HA, Feng Y, Niu T, Li Z, et al. Relation of body composition, fat mass, and serum lipids to osteoporotic fractures and bone mineral density in Chinese men and women. Am J Clin Nut, 2006; 83: 146-54.
14) Grundy SM. Obesity, metabolic syndrome, and coronary atherosclerosis. Circulation, 2002; 105: 2696-8.
15) Norata GD, Catapano AL. Molecular mechanisms responsible for the antiinflammatory and protective effect of HDL on the endothelium. Vasc Health Risk Manag, 2005; 1(2):  119-29.
16) اعتماد ظاهر، اسماعیل نسب نادر. اثر تمرین مقاومتی عضلات میان تنه بر تغییرات ترکیب بدن و لیپیدهای سرم دانشجویان دانشگاه آزاد اسلامی واحد سنندج. مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان. 1388؛ 14: 8-20.
17) Misra A, Alappan N K, Vikram N K, Goel K, Gupta N, Mittal K, et al. Effect of supervised progressive resistance exercise training protocol on insulin sensitivity, glycemia, lipids, and body composition in Asian Indians with type 2 diabetes. Diabetes Care, 2008; 31(7): 1282-7.
18) Bray G A. Obesity: historical development of scientific and cultural ideas. Int J Obesity, 1990; 14(11): 909-26.
19) Han S H, Yang B S, Kim H J. Effectiveness of aromatherapy massage on abdominal obesity among middle aged women. J Korean Acad Nurs, 2003; 33(6): 839-46.
20) Marques M A, Combes M, Roussel B, Thalamas C, Vidal-Dupont L, Lafontan M, et al. Impact of a mechanical massage on gene expression profile and lipid mobilization in female gluteofemoral adipose tissue. Obesity Facts, 2011; 4(2): 121-9.
21) Jonhagen S, Ackermann P, Eriksson T, Saartok T, Renstrom PA. Sports massage after eccentric exercise. Am J Sports Med, 2004; 32(6): 1499-503.
22) Ha AW, Kim J H, Shin D J, Choi D W, Park S J, Kang N E, et al. Eating habits, obesity related behaviors, and effects of Danhak exercise in elderly Koreans, Nutr Res Pract. 2010; 4(4): 295-302.
23) Wandell P E, Arnlov J, Andreasson A N, Andersson K, Tornkvist L, Carlsson A C. Effects of tactile massage on metabolic biomarkers in patientswith type 2 diabetes. Diabetes and Metabolism. 2013; 39: 411-7.
24) Arazi H, Asadi A. Effects of 8 weeks equal-volume resistance training with different workout frequency on maximal strength, endurance and body composition. Int J Sports Sci and Engineering, 2011; 5(2), 112-8.
25) Hakimi M, Ali-Mohammadi M. Comparison between the effects of a resistance training combined with massage, PNF and static stretching on performance in non-athlete male students. Int J Sport Studies. 2014; 4 (1): 37-44.
26) Pollock M L, Franklin B A, Ballad G L, Chairman B L, Flag J L, Fletcher B F, et al. Resistance exercise in individuals with and without cardiovascular disease: benefits, rationale, safety, and prescription. Am Heart Assoc Circulat, 2000; 101: 828- 33.
27) Siriporn B, Duangporn W, Sakchai A, Pariya T. Weight and waistline reduction in women after massage with cream containing medicinal plant extract. CMU J, 2005; 4(2): 175-81.
28) Field T, Hernandez-Reif M, Diego M. Cortisol decreases and sertonin and dopamine increase following massage therapy. Int J Neuroscience, 2005; 115:1397–413.
29) رواسی علی اصغر، فلاحی علی اصغر، عباسی علیرضا. تأثیر شدت های گوناگون فعالیت ورزشی کوتاه مدت بر سطوح لپتین، انسولین، کورتیزول و نیمرخ لیپیدی نوجوانان دارای اضافه وزن و چاق. علوم زیستی ورزشی. 1391؛ 14: 110-87.
30) Strasser B, Siebert U, Schobersberger W. Resistance training in the treatment of the metabolic syndrome: a systematic review and meta-analysis of the effect of resistance training on metabolic clustering in patients with abnormal glucose metabolism. Sports Medicine, 2010; 40(19): 397-415.
31) Koopman R, Manders R J, Jonkers R A, Hul G B., Kuipers H, Loon L J. Intramyocellular lipid and glycogen content are reduced following resistance exercise in untrained healthy males. Eur J Appl Physiol, 2006; 96(5):525-34.
32) یکتایار مظفر، محمدی سردار، احمدی دهرشید کیوان، خدامرادپور مژگان. مقایسه اثرات تمرینات ورزشی مقاومتی، استقامتی و ترکیبی بر پروفایل لیپید مردان میانسال غیر ورزشکار. مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان. 1390؛ 16: 3۶-2۶.
33) نایبی فر شیلا، افضل پور محمد اسماعیل، ثاقب جو مرضیه، هدایتی مهدی. تاثیر تمرینات مقاومتی و هوازی بر مولکول محلول چسبان بین سلولی و نیمرخ لیپیدی سرم زنان دارای اضافه وزن. ورزش و علوم زیست حرکتی. 1389؛ 2(4):           87-77.
34) Sugiura H, Kajima K , Iwata H , Matsuoka T, Mirbod S M. Effects of long term moderate exercise and increase in number of daily steps on serum lipids in women: randomized controlled trial, 2002; 2(3): 1472-6874-2-3.
35) Wang J S, Chow S E. Effects of exercise training and detraining on oxidized low-density lipoprotein-potentiated platelet function in men. Arch Phys Med Rehabil, 2004; 85:         1531-7.
36) Baechle T R, Earle R W. Essentials of strength training and conditioning. Champaign, IL: Human Kinetics, 2000; 41: 110-23.
37) ویلمور جک ال، دیوید ال کاستیل. فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی، ترجمۀ معینی ضیاء، رحمانی نیا فرهاد، رجبی حمید، آقاعلی نژاد حمید، سلامی فاطمه. جلد 1، چاپ چهارم، تهران؛ انتشارات مبتکران؛ 1385.
38) Monteux C, Lafontan M. Use of the microdialysis technique to assess lipolytic responsiveness of femoral adipose tissue after 12 sessions of mechanical massage technique. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2008; 22:1465-70.
39) Pocklington A J, Repovich W E, Facsm S. The Effects of massage on Metabolism. B16 P free communication / poster energy balance and weight control. Med Sci Sport Exe, 2002; 34: (5) 72.