میکروبیوتای روده شامل باکتری‌ها و آرکیا ، ویروس‌ها و تک یاخته های یوکاریوتی هستند، که نقش مهمی در جذب مواد مغذی، سنتز ویتامین، برداشت انرژی، التهاب و پاسخ ایمنی میزبان دارند، و در مجموع می‌توانند به سلامتی ما کمک کرده و بر عادات ورزشی ما تأثیر بگذارند. با توجه به یافته ها، تأثیر فعالیت بدنی بر میکروبیوتای روده با نوع و شدت ورزش متفاوت است. ورزش متوسط باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود، در حالی‌که ورزش شدید و طولانی می‌تواند باعث نشتی روده و در نتیجه التهاب سیستمیک شود، که ممکن است تعادل میکروبی را مختل کند. ترکیب تمرینات هوازی و مقاومتی به طور قابل توجهی بر تنوع باکتریایی تأثیر می‌گذارد که با کاهش اختلالات متابولیک مزمن مرتبط است. علاوه بر این، ورزش تنوع میکروبیوتای روده و تولید SCFA را افزایش می‌دهد، استفاده از مواد مغذی را بهبود می‌بخشد و مسیرهای عصبی و هورمونی را تعدیل کرده، و یکپارچگی سد روده را بهبود می‌بخشد. همچنین، پروبیوتیک‌ها با تعدیل التهاب، اختلالات گوارشی و مسیرهای سیگنالینگ متابولیک، عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهند، که نشان دهنده رابطه متقابل بین میکروبیوتای روده و فعالیت بدنی است. رابطه دو‌طرفه بین فعالیت بدنی و میکروبیوتا با نحوه ورزشی که بتواند باکتری‌های مفید را ترویج دهد، و میکروبیوتای روده‌ای سالم که بتواند عملکرد ورزشی را از طریق مکانیسم‌های مختلف افزایش دهد، نشان داده می‌شود. در این مطالعه، آخرین یافته‌ها در مورد تغییرات ناشی از ورزش و فعالیت بدنی بر میکروبیوتای روده، و تاثیر متقابل میکروبیوتا و محصولات جانبی آن‌ها بر عملکرد ورزشی و جمعیت ورزشکاران ....