هدف پژوهش حاضر، بررسی اثر ترکیب هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرنبود.تعداد 40نفر زن مبتلا به میگرن در محدوده سنی 40تا 50سال بهصورت نمونهگیری دردسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفی به چهار گروه تمرین در آب، تمرین مقاومتی، تمرین ترکیبی و گروه کنترل (هر گروه دهنفر)تقسیم شدند. در ابتدا متغیرهای تحقیق با ابزارهای استاندارد ارزیابی شدند. گروههای تجربی در هشت هفته تمرینات ویژه شرکت کردند و در این مدت نیز گروه کنترل صرفاً به فعالیتهای روزمره خود پرداختند و از شرکت در فعالیتهای ورزشی پرهیز کردند. پس از اتمام تمرینات ورزشی، متغیرهای تحقیق در شرایطیکسان با پیشآزمون، مجدد ارزیابی شدند. نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین(ترکیبی و مجزا) بر شدت، مدت و تکرار سردرد زنان مبتلا به میگرن تأثیر معناداری داشت. هر سه نوع تمرین در آب، تمرین مقاومتی و تمرین ترکیبی باعث کاهش شدت سردرد زنان مبتلا به میگرن شد. همچنین هشت هفته تمرینترکیبی بر کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنانمبتلا به میگرن تأثیر معناداری داشت.در نتیجهگیری میتوان گفت، بهنظرمیرسدکهسه نوع تمرین در آب، مقاومتی و ترکیبی بر کاهش شاخصهای سردرد، بهبود کیفیت زندگی و کیفیت خواب بیماران زن مبتلا به میگرن تأثیرگذار باشد.
Ahmadi Sh, Khankeh H, Mohammadi F, Fallahi-Khoshknab M, Reza Soltani P. Limiting the effectiveness of the treatment on sleep quality in elderly. Iran J Ageing. 2010;5(16):7-15. (Persian)
Yusuf-Vand A. Examining and comparing the effects of resistance and endurance exercises on migraine indicators and quality of life of migraine patients. Master's thesis. Razi University of Kermanshah; 2013.
شمسایی,نبی , عبدی,هادی و بیکدلو,بهاره . (1403). اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن. فیزیولوژی ورزشی, 16(63), 44-66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
MLA
شمسایی,نبی , عبدی,هادی , و بیکدلو,بهاره . "اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن", فیزیولوژی ورزشی, 16, 63, 1403, 44-66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
HARVARD
شمسایی,نبی,عبدی,هادی,بیکدلو,بهاره. (1403). 'اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن', فیزیولوژی ورزشی, 16(63), pp. 44-66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
CHICAGO
نبی شمسایی, هادی عبدی و بهاره بیکدلو, "اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن," فیزیولوژی ورزشی, 16 63 (1403): 44-66, doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336
VANCOUVER
شمسایی,نبی,عبدی,هادی,بیکدلو,بهاره. اثر ترکیبی هشت هفته تمرین در آب و تمرین مقاومتی بر شاخصهای سردرد، کیفیت زندگی و کیفیت خواب زنان مبتلا به میگرن. فیزیولوژی ورزشی, 1403; 16(63): 44-66. doi: 10.22089/spj.2025.17324.2336